Eisen zwemdiploma A
Gekleed zwemmen
- Vanaf enige hoogte te water gaan met een voetsprong voorwaarts; na het boven komen aansluitend
- 15 seconden watertrappen
- 12,5 meter schoolslag, onder een lijn door duiken, een 1/2 draai om de lengte-as en
- 12,5 meter enkelvoudige rugslag
- zelfstandig uit het water op de kant klimmen
In badkleding
- Van de kant te water gaan met een sprong (kopsprong heeft de voorkeur) direct gevolgd door
- onderwaterzwemmen door een gat in een verticaal in het water hangend zeil dat zich op 3 meter van de (start-) kant bevindt.
- 50 meter schoolslag
- 50 meter rugslag
- In het water afzetten van de wand, direct gevold door
- 5 seconden uitdrijven op de borst, aansluitend enkele meters schoolslag waarna
- 5 seconden drijven op de borst
- In het water afzetten van de wand, aansluitend 5 meter borstcrawl
- In het water afzetten van de wand, aansluitend 5 meter rugcrawl
- Van de kant te water gaan met een sprong naar keuze, gevolgd door
- 60 seconden watertrappen met gebruik van armen en benen, waarin 2 keer, al watertrappend, een hele draai om de lengte-as gemaakt wordt.