Eisen Zwemdiploma B
Gekleed zwemmen
- Vanaf enige hoogte te water gaan meteen voetsprong voorwaarts, onder water een 1/2 draai om de lengte-as maken, na het boven komen aansluitend
- 15 seconden watertrappen, gevolgd door
- 25 meter schoolslag, onderbroken door 1x onder een vlot door zwemmen en 1x een hele draai om de lengte/as,
- 25 meter enkelvoudige rugslag,proef afronden met
- zelfstandig uit het water op de kant klimmen
In badkleding
- Van de kant te water gaan met een kopsprong, direct gevolgd door
- onder water zwemmen door een gat in een verticaal in het water hangend zeil dat zich op 6 meter van de (start-)kant bevindt.
- 75 meter schoolslag, onderbroken doro 1x voetwaarts richting de bodem zakken, proefafmaken met
- 75 meter enkelvoudige rugslag
- In het water afzetten van de wand, direct gevolgd door
- 5 seconden uitdrijven op de borst, aansluitend enkele meters schoolslag, waarna
- 7 seconden drijven op de borst
- In het water afzetten van de wand, direct gevolgd door
- 5 seconden uitdrijven op de rug, aansluitend enkele meters enkelvoudige rugslag, waarna
- 15 seconden drijven op de rug
- In het water afzetten van de wand, aansluitend 10 meter borstcrawl
- In het water afzetten van de wand, aansluitend 10 meter rugcrawl
- Van de kant te water gaan met een sprong naar keuze, gevolgd door
- 30 seconden watertrappen met gebruik van armen en benen, aansluitend 30 seconden watertrappen met de benen